Сыр Рикотта
Калорийность: 174 кКал.
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 26%|67%|7%
Пищевая ценность
| Вода: | 71.7 г |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты : | 8.295 г |
| Холестерин : | 51 мг |
| Моно- и дисахариды : | 0.27 г |
| Зола : | 1.02 г |
Витамины
| Холин : | 17.5 мг |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 0.104 мг |
| Витамин К (филлохинон) (K): | 1.1 мкг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 0.11 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) (B12): | 0.34 мкг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 12 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.043 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 0.213 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.195 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.013 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 120 мкг |
| Бэта-каротин : | 0.033 мг |
| Витамин A (A): | 0.117 мг |
Минеральные вещества
| Селен (Se): | 14.5 мкг |
| Марганец (Mn): | 0.006 мг |
| Медь (Cu): | 21 мг |
| Цинк (Zn): | 1.16 мг |
| Железо (Fe): | 0.38 мг |
| Фосфор (P): | 158 мг |
| Калий (K): | 105 мг |
| Натрий (Na): | 84 мг |
| Магний (Mg): | 11 мг |
| Кальций (Ca): | 207 мг |
Поделиться в соц.сетях:
