Форма поиска

Рецепты из Сыр Рикотта

Сыр Рикотта

Калорийность: 174 кКал.
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 26%|67%|7%
Пищевая ценность
Вода: 71.7 г
НЖК - Насыщенные жирные кислоты : 8.295 г
Холестерин : 51 мг
Моно- и дисахариды : 0.27 г
Зола : 1.02 г
Витамины
Холин : 17.5 мг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 0.104 мг
Витамин К (филлохинон) (K): 1.1 мкг
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): 0.11 мг
Витамин B12 (кобаламины) (B12): 0.34 мкг
Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): 12 мкг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6): 0.043 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): 0.213 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.195 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.013 мг
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): 120 мкг
Бэта-каротин : 0.033 мг
Витамин A (A): 0.117 мг
Минеральные вещества
Селен (Se): 14.5 мкг
Марганец (Mn): 0.006 мг
Медь (Cu): 21 мг
Цинк (Zn): 1.16 мг
Железо (Fe): 0.38 мг
Фосфор (P): 158 мг
Калий (K): 105 мг
Натрий (Na): 84 мг
Магний (Mg): 11 мг
Кальций (Ca): 207 мг
Поделиться в соц.сетях: