Рецепты из Овсяные хлопья (Геркулес)
Овсяные хлопья (Геркулес)
Калорийность: 352 кКал.
Белки: 12.3 г
Жиры: 6.2 г
Углеводы: 61.8 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 14%|16%|70%
Пищевая ценность
| ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты : | 4.48 г |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты : | 1.4 г |
| Зола: | 1.7 г |
| Крахмал: | 60.1 г |
| Моно- и дисахариды : | 1.2 г |
| Вода: | 12 г |
| Пищевые волокна : | 6 г |
Витамины
| Витамин PP (PP): | 1 мг |
| Витамин E (E): | 3.2 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.45 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.1 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.24 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 23 мкг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 1.6 мг |
| Витамин H (биотин) (H): | 20 мкг |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 4.6 мг |
Минеральные вещества
| Железо (Fe): | 3.6 мг |
| Цинк (Zn): | 3.1 мг |
| Йод (I): | 6 мкг |
| Медь (Cu): | 450 мг |
| Марганец (Mn): | 3.82 мг |
| Фтор (F): | 45 мкг |
| Сера (S): | 88 мг |
| Хлор (Cl): | 73 мг |
| Фосфор (P): | 328 мг |
| Калий (K): | 330 мг |
| Натрий (Na): | 20 мг |
| Магний (Mg): | 129 мг |
| Кальций (Ca): | 52 мг |
Поделиться в соц.сетях:
