Рецепты из Овсяные хлопья (Геркулес)

Овсяные хлопья (Геркулес)

Калорийность: 352 кКал.
Белки: 12.3 г
Жиры: 6.2 г
Углеводы: 61.8 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 14%|16%|70%
Пищевая ценность
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты : 4.48 г
НЖК - Насыщенные жирные кислоты : 1.4 г
Зола: 1.7 г
Крахмал: 60.1 г
Моно- и дисахариды : 1.2 г
Вода: 12 г
Пищевые волокна : 6 г
Витамины
Витамин PP (PP): 1 мг
Витамин E (E): 3.2 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.45 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.1 мг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6): 0.24 мг
Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): 23 мкг
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): 1.6 мг
Витамин H (биотин) (H): 20 мкг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 4.6 мг
Минеральные вещества
Железо (Fe): 3.6 мг
Цинк (Zn): 3.1 мг
Йод (I): 6 мкг
Медь (Cu): 450 мг
Марганец (Mn): 3.82 мг
Фтор (F): 45 мкг
Сера (S): 88 мг
Хлор (Cl): 73 мг
Фосфор (P): 328 мг
Калий (K): 330 мг
Натрий (Na): 20 мг
Магний (Mg): 129 мг
Кальций (Ca): 52 мг
Поделиться в соц.сетях: