Кокосовый орех
Калорийность: 354 кКал.
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 6.23 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 4%|85%|7%
Пищевая ценность
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты : | 29.698 г |
| Моно- и дисахариды : | 6.23 г |
| Вода: | 46.99 г |
| Зола : | 0.97 г |
| Пищевые волокна : | 9 г |
Витамины
| Холин : | 12.1 мг |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 0.54 мг |
| Витамин К (филлохинон) (K): | 0.2 мкг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 0.24 мг |
| Витамин C (C): | 3.3 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 26 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.054 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.02 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.066 мг |
Минеральные вещества
| Селен (Se): | 10.1 мкг |
| Марганец (Mn): | 1.5 мг |
| Медь (Cu): | 435 мг |
| Цинк (Zn): | 1.1 мг |
| Железо (Fe): | 2.43 мг |
| Фосфор (P): | 113 мг |
| Калий (K): | 356 мг |
| Натрий (Na): | 20 мг |
| Магний (Mg): | 32 мг |
| Кальций (Ca): | 14 мг |
Поделиться в соц.сетях:
