Рецепты из Фасоль белая

Фасоль белая

Калорийность: 298 кКал.
Белки: 21 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 47 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 28%|6%|63%
Пищевая ценность
НЖК - Насыщенные жирные кислоты : 0.2 г
Зола: 3.6 г
Моно- и дисахариды : 3.2 г
Крахмал : 43.8 г
Вода: 14 г
Пищевые волокна : 12.4 г
Витамины
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 6.4 мг
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): 0.6 мг
Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): 90 мкг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6): 0.9 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): 1.2 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.18 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.5 мг
Витамин PP (PP): 2.1 мг
Минеральные вещества
Титан (Ti): 150 мкг
Никель (Ni): 173.2 мкг
Алюминий (Al): 640 мкг
Кобальт (Co): 18.7 мкг
Кремний (Si): 92 мг
Ванадий (V): 190 мкг
Бор (B): 490 мкг
Молибден (Mo): 39.4 мкг
Фтор (F): 44 мкг
Хром (Cr): 10 мкг
Селен (Se): 24.9 мкг
Марганец (Mn): 1.34 мг
Медь (Cu): 580 мг
Йод (I): 12.1 мкг
Цинк (Zn): 3.21 мг
Железо (Fe): 5.9 мг
Сера (S): 159 мг
Хлор (Cl): 58 мг
Фосфор (P): 480 мг
Калий (K): 1100 мг
Натрий (Na): 40 мг
Магний (Mg): 103 мг
Кальций (Ca): 150 мг
Поделиться в соц.сетях: