Рецепты из Дикий черный рис

Дикий черный рис

Калорийность: 101 кКал.
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 16%|3%|85%
Пищевая ценность
МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты : 0.05 г
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты : 0.213 г
НЖК - Насыщенные жирные кислоты : 0.049 г
Витамины
Витамин К (филлохинон) (K): 0.5 мкг
Витамин E (E): 0.24 мг
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): 3 мкг
Бэта-каротин : 2 мг
Холин : 10.2 мг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6): 0.135 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): 0.154 мг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 1.287 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.087 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.052 мг
Минеральные вещества
Селен (Se): 0.8 мкг
Марганец (Mn): 0.282 мг
Медь (Cu): 0.121 мг
Цинк (Zn): 1.34 мг
Калий (K): 101 мг
Фосфор (P): 82 мг
Магний (Mg): 32 мг
Железо (Fe): 0.6 мг
Натрий (Na): 3 мг
Поделиться в соц.сетях: