Рецепты из Банан
Банан
Калорийность: 96 кКал.
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 21 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 6%|5%|88%
Пищевая ценность
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты : | 0.2 г |
| Зола: | 0.9 г |
| Крахмал: | 2 г |
| Моно- и дисахариды : | 19 г |
| ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты : | 0.2 г |
| Вода: | 74 г |
| Органические кислоты : | 0.4 г |
| Пищевые волокна : | 1.7 г |
Витамины
| Холин : | 9.8 мг |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 0.9 мг |
| Витамин К (филлохинон) (K): | 0.5 мкг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 0.4 мг |
| Витамин C (C): | 10 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 10 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.4 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 0.3 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.05 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.04 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 20 мкг |
| Бэта-каротин : | 0.12 мг |
| Витамин PP (PP): | 0.6 мг |
Минеральные вещества
| Фтор (F): | 2.2 мкг |
| Селен (Se): | 1 мкг |
| Марганец (Mn): | 0.27 мг |
| Цинк (Zn): | 0.15 мг |
| Железо (Fe): | 0.6 мг |
| Фосфор (P): | 28 мг |
| Калий (K): | 348 мг |
| Натрий (Na): | 31 мг |
| Магний (Mg): | 42 мг |
| Кальций (Ca): | 8 мг |
Поделиться в соц.сетях:
