Банан

Калорийность: 96 кКал.
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 21 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 6%|5%|88%
Пищевая ценность
НЖК - Насыщенные жирные кислоты : 0.2 г
Зола: 0.9 г
Крахмал: 2 г
Моно- и дисахариды : 19 г
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты : 0.2 г
Вода: 74 г
Органические кислоты : 0.4 г
Пищевые волокна : 1.7 г
Витамины
Холин : 9.8 мг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 0.9 мг
Витамин К (филлохинон) (K): 0.5 мкг
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): 0.4 мг
Витамин C (C): 10 мг
Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): 10 мкг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6): 0.4 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): 0.3 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.05 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.04 мг
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): 20 мкг
Бэта-каротин : 0.12 мг
Витамин PP (PP): 0.6 мг
Минеральные вещества
Фтор (F): 2.2 мкг
Селен (Se): 1 мкг
Марганец (Mn): 0.27 мг
Цинк (Zn): 0.15 мг
Железо (Fe): 0.6 мг
Фосфор (P): 28 мг
Калий (K): 348 мг
Натрий (Na): 31 мг
Магний (Mg): 42 мг
Кальций (Ca): 8 мг
Поделиться в соц.сетях: