Шиитаке сушеные
Калорийность: 296 кКал.
Белки: 9.58 г
Жиры: 0.99 г
Углеводы: 63.87 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 13%|3%|86%
Пищевая ценность
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты : | 0.225 г |
| Моно- и дисахариды : | 2.21 г |
| Вода: | 9.5 г |
| Зола: | 4.56 г |
| Пищевые волокна : | 11.5 г |
Витамины
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 14.1 мг |
| Холин : | 201.7 мг |
| Витамин C (C): | 3.5 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 163 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.965 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 21.879 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 1.27 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.3 мг |
Минеральные вещества
| Селен (Se): | 46.1 мкг |
| Марганец (Mn): | 1.176 мг |
| Медь (Cu): | 5165 мг |
| Цинк (Zn): | 7.66 мг |
| Железо (Fe): | 1.72 мг |
| Фосфор (P): | 294 мг |
| Калий (K): | 1534 мг |
| Натрий (Na): | 13 мг |
| Магний (Mg): | 132 мг |
| Кальций (Ca): | 11 мг |
Поделиться в соц.сетях:
