Перепела
Калорийность: 134 кКал.
Белки: 21.76 г
Жиры: 4.53 г
Углеводы: 0 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 65%|30%|0%
Пищевая ценность
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты : | 1.32 г |
| Холестерин: | 70 мг |
| Вода: | 70.03 г |
| Зола: | 1.32 г |
Витамины
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 8.2 мг |
| Витамин C (C): | 7.2 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) (B12): | 0.47 мкг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 7 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.53 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 0.787 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.285 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.283 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 17 мкг |
| Витамин A (A): | 0.017 мг |
Минеральные вещества
| Селен (Se): | 17.4 мкг |
| Марганец (Mn): | 0.019 мг |
| Медь (Cu): | 594 мг |
| Цинк (Zn): | 2.7 мг |
| Железо (Fe): | 4.51 мг |
| Фосфор (P): | 307 мг |
| Калий (K): | 237 мг |
| Натрий (Na): | 51 мг |
| Магний (Mg): | 25 мг |
| Кальций (Ca): | 13 мг |
Поделиться в соц.сетях:
