Нут
Калорийность: 309 кКал.
Белки: 20.1 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 46.16 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 26%|13%|60%
Пищевая ценность
| Зола: | 3 г |
| Крахмал: | 43.2 г |
| Моно- и дисахариды : | 2.96 г |
| ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты : | 2.9 г |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты : | 0.67 г |
| Вода : | 14 г |
| Пищевые волокна : | 9.9 г |
Витамины
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 3.3366 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.08 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 15 мкг |
| Бэта-каротин : | 0.09 мг |
Минеральные вещества
| Титан (Ti): | 228 мкг |
| Никель (Ni): | 206.4 мкг |
| Кобальт (Co): | 9.5 мкг |
| Кремний (Si): | 92 мг |
| Бор (B): | 540 мкг |
| Молибден (Mo): | 60.2 мкг |
| Селен (Se): | 28.5 мкг |
| Марганец (Mn): | 2.14 мг |
| Медь (Cu): | 660 мг |
| Йод (I): | 3.4 мкг |
| Цинк (Zn): | 2.86 мг |
| Железо (Fe): | 2.6 мг |
| Сера (S): | 198 мг |
| Хлор (Cl): | 50 мг |
| Фосфор (P): | 444 мг |
| Калий (K): | 968 мг |
| Натрий (Na): | 72 мг |
| Магний (Mg): | 126 мг |
| Кальций (Ca): | 193 мг |
Поделиться в соц.сетях:
