Рецепты из Свиной окорок

Свиной окорок

Калорийность: 332.7 кКал.
Белки: 15 г
Жиры: 30.3 г
Углеводы: 0 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 18%|82%|0%
Пищевая ценность
Зола: 0.8 г
Вода: 53.9 г
Витамины
Холин : 70 мг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 4.69 мг
Витамин H (биотин) (H): 3 мкг
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): 0.5 мг
Витамин B12 (кобаламины) (B12): 2 мкг
Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): 4.1 мкг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6): 0.3 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): 0.5 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.1 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.4 мг
Витамин PP (PP): 2.2 мг
Минеральные вещества
Олово (Sn): 75 мкг
Никель (Ni): 10 мкг
Кобальт (Co): 7 мкг
Молибден (Mo): 12 мкг
Фтор (F): 63 мкг
Хром (Cr): 10 мкг
Марганец (Mn): 0.035 мг
Медь (Cu): 180 мг
Йод (I): 7 мкг
Цинк (Zn): 3 мг
Железо (Fe): 1.3 мг
Сера (S): 230 мг
Хлор (Cl): 60 мг
Фосфор (P): 130 мг
Калий (K): 189 мг
Натрий (Na): 40 мг
Магний (Mg): 17 мг
Кальций (Ca): 6 мг
Поделиться в соц.сетях: