Рецепты из Рыба угорь

Рыба угорь

Калорийность: 333 кКал.
Белки: 14.5 г
Жиры: 30.5 г
Углеводы: 0 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 17%|82%|0%
Пищевая ценность
НЖК - Насыщенные жирные кислоты : 6.3 г
Зола: 1 г
Холестерин : 140 мг
Вода: 54 г
Витамины
Витамин A (A): 1.2 мг
Витамин PP (PP): 3.2 мг
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): 1200 мкг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.1 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.15 мг
Витамин C (C): 1 мг
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): 5 мг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 5.3 мг
Минеральные вещества
Железо (Fe): 0.4 мг
Цинк (Zn): 0.5 мг
Йод (I): 20 мкг
Медь (Cu): 70 мг
Марганец (Mn): 0.03 мг
Хром (Cr): 55 мкг
Фтор (F): 160 мкг
Молибден (Mo): 4 мкг
Кобальт (Co): 20 мкг
Никель (Ni): 6 мкг
Сера (S): 150 мг
Хлор (Cl): 60 мг
Фосфор (P): 220 мг
Калий (K): 230 мг
Натрий (Na): 70 мг
Магний (Mg): 30 мг
Кальций (Ca): 20 мг
Поделиться в соц.сетях: