Рецепты из Рыба тунец

Рыба тунец

Калорийность: 139 кКал.
Белки: 24.4 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 0 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 70%|30%|0%
Пищевая ценность
Зола: 1.7 г
Холестерин: 38 мг
НЖК - Насыщенные жирные кислоты : 1.3 г
Витамины
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 15.5 мг
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): 0.2 мг
Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): 6 мкг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6): 0.8 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.23 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.28 мг
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): 20 мкг
Витамин A (A): 0.02 мг
Витамин PP (PP): 10.6 мг
Минеральные вещества
Никель (Ni): 6 мкг
Кобальт (Co): 40 мкг
Молибден (Mo): 4 мкг
Фтор (F): 1000 мкг
Хром (Cr): 90 мкг
Марганец (Mn): 0.13 мг
Медь (Cu): 100 мг
Йод (I): 50 мкг
Цинк (Zn): 0.7 мг
Железо (Fe): 1 мг
Сера (S): 190 мг
Хлор (Cl): 160 мг
Фосфор (P): 280 мг
Калий (K): 350 мг
Натрий (Na): 75 мг
Магний (Mg): 30 мг
Кальций (Ca): 30 мг
Поделиться в соц.сетях: