Рыба нерка
Калорийность: 157 кКал.
Белки: 20.3 г
Жиры: 8.4 г
Углеводы: 0 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 52%|48%|0%
Пищевая ценность
| Зола: | 1.2 г |
| Холестерин: | 60 мг |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты : | 1.5 г |
| Вода: | 70.1 г |
Витамины
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 9.5 мг |
| Витамин К (филлохинон) (K): | 0.3 мкг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 1.8 мг |
| Витамин D (D): | 11 мкг |
| Витамин C (C): | 1 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) (B12): | 7.82 мкг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 11 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.282 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 1.14 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.15 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.2 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 50 мкг |
| Витамин A (A): | 0.05 мг |
| Витамин PP (PP): | 5.7 мг |
Минеральные вещества
| Никель (Ni): | 6 мкг |
| Молибден (Mo): | 4 мкг |
| Фтор (F): | 430 мкг |
| Хром (Cr): | 55 мкг |
| Селен (Se): | 29.9 мкг |
| Марганец (Mn): | 0.014 мг |
| Медь (Cu): | 52 мг |
| Цинк (Zn): | 0.7 мг |
| Железо (Fe): | 0.5 мг |
| Сера (S): | 203 мг |
| Хлор (Cl): | 165 мг |
| Фосфор (P): | 210 мг |
| Калий (K): | 390 мг |
| Натрий (Na): | 47 мг |
| Магний (Mg): | 24 мг |
| Кальций (Ca): | 7 мг |
Поделиться в соц.сетях:
