Рецепты из Рыба минтай

Рыба минтай

Калорийность: 72 кКал.
Белки: 15.9 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 88%|11%|0%
Пищевая ценность
Зола: 1.3 г
Холестерин: 50 мг
НЖК - Насыщенные жирные кислоты : 0.2 г
Вода: 81.9 г
Витамины
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 4.6 мг
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): 0.3 мг
Витамин C (C): 0.5 мг
Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): 4.9 мкг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6): 0.1 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.11 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.11 мг
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): 10 мкг
Витамин PP (PP): 1.3 мг
Витамин A (A): 0.01 мг
Минеральные вещества
Никель (Ni): 7 мкг
Кобальт (Co): 15 мкг
Молибден (Mo): 4 мкг
Фтор (F): 700 мкг
Хром (Cr): 55 мкг
Марганец (Mn): 0.1 мг
Медь (Cu): 130 мг
Йод (I): 150 мкг
Цинк (Zn): 1.12 мг
Железо (Fe): 0.8 мг
Сера (S): 170 мг
Хлор (Cl): 165 мг
Фосфор (P): 240 мг
Калий (K): 420 мг
Натрий (Na): 40 мг
Магний (Mg): 55 мг
Кальций (Ca): 40 мг
Поделиться в соц.сетях: