Пшенная крупа
Калорийность: 342 кКал.
Белки: 11.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 66.5 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 13%|9%|78%
Пищевая ценность
| ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты : | 2.39 г |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты : | 0.3 г |
| Зола: | 1.1 г |
| Крахмал: | 64.6 г |
| Вода: | 14 г |
| Моно- и дисахариды : | 1.7 г |
| Пищевые волокна : | 3.6 г |
Витамины
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 0.3 мг |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 4.6 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 40 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.52 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.04 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.42 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 3 мкг |
| Бэта-каротин : | 0.02 мг |
| Витамин E (E): | 2.6 мг |
| Витамин PP (PP): | 1.6 мг |
Минеральные вещества
| Титан (Ti): | 20 мкг |
| Олово (Sn): | 9.8 мкг |
| Никель (Ni): | 8.8 мкг |
| Алюминий (Al): | 100 мкг |
| Кобальт (Co): | 8.3 мкг |
| Молибден (Mo): | 18.5 мкг |
| Фтор (F): | 28 мкг |
| Хром (Cr): | 2.4 мкг |
| Марганец (Mn): | 0.93 мг |
| Медь (Cu): | 370 мг |
| Йод (I): | 4.5 мкг |
| Цинк (Zn): | 1.68 мг |
| Железо (Fe): | 2.7 мг |
| Сера (S): | 77 мг |
| Хлор (Cl): | 24 мг |
| Фосфор (P): | 233 мг |
| Калий (K): | 211 мг |
| Натрий (Na): | 10 мг |
| Магний (Mg): | 83 мг |
| Кальций (Ca): | 27 мг |
Поделиться в соц.сетях:
