Форма поиска

Рецепты из Перловая крупа

Перловая крупа

Калорийность: 315 кКал.
Белки: 9.3 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 66.9 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 12%|3%|85%
Пищевая ценность
Вода: 14 г
Пищевые волокна : 7.8 г
Моно- и дисахариды : 0.9 г
Крахмал : 65.7 г
Зола: 0.9 г
НЖК - Насыщенные жирные кислоты : 0.3 г
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты : 0.49 г
Витамины
Витамин PP (PP): 3.7 мг
Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): 24 мкг
Витамин E (E): 3.7 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.12 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.06 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): 0.5 мг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6): 0.36 мг
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): 1.1 мг
Минеральные вещества
Никель (Ni): 20 мкг
Фтор (F): 60 мкг
Медь (Cu): 280 мг
Сера (S): 77 мг
Натрий (Na): 10 мг
Магний (Mg): 40 мг
Кальций (Ca): 38 мг
Фосфор (P): 323 мг
Калий (K): 172 мг
Железо (Fe): 1.8 мг
Цинк (Zn): 0.92 мг
Марганец (Mn): 0.65 мг
Хром (Cr): 12.5 мкг
Молибден (Mo): 12.7 мкг
Кобальт (Co): 1.8 мкг
Титан (Ti): 16.7 мкг
Поделиться в соц.сетях: