Рецепты из Нут

Нут

Калорийность: 309 кКал.
Белки: 20.1 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 46.16 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 26%|13%|60%
Пищевая ценность
Зола: 3 г
Крахмал: 43.2 г
Моно- и дисахариды : 2.96 г
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты : 2.9 г
НЖК - Насыщенные жирные кислоты : 0.67 г
Вода : 14 г
Пищевые волокна : 9.9 г
Витамины
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 3.3366 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.08 мг
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): 15 мкг
Бэта-каротин : 0.09 мг
Минеральные вещества
Титан (Ti): 228 мкг
Никель (Ni): 206.4 мкг
Кобальт (Co): 9.5 мкг
Кремний (Si): 92 мг
Бор (B): 540 мкг
Молибден (Mo): 60.2 мкг
Селен (Se): 28.5 мкг
Марганец (Mn): 2.14 мг
Медь (Cu): 660 мг
Йод (I): 3.4 мкг
Цинк (Zn): 2.86 мг
Железо (Fe): 2.6 мг
Сера (S): 198 мг
Хлор (Cl): 50 мг
Фосфор (P): 444 мг
Калий (K): 968 мг
Натрий (Na): 72 мг
Магний (Mg): 126 мг
Кальций (Ca): 193 мг
Поделиться в соц.сетях: