Рецепты из Гречневая крупа

Гречневая крупа

Калорийность: 308 кКал.
Белки: 12.6 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 57.1 г
Пищевая ценность
Вода: 14 г
Витамины
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): 0.8 мг
Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): 32 мкг
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): 2 мкг
Витамин PP (PP): 4.2 мг
Витамин E (E): 6.65 мг
Бэта-каротин: 0.01 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.43 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.2 мг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6): 0.4 мг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 7.2 мг
Минеральные вещества
Титан (Ti): 33 мкг
Кремний (Si): 81 мг
Фтор (F): 23 мкг
Хром (Cr): 4 мкг
Сера (S): 88 мг
Медь (Cu): 640 мг
Фосфор (P): 298 мг
Калий (K): 380 мг
Натрий (Na): 3 мг
Магний (Mg): 200 мг
Кальций (Ca): 20 мг
Железо (Fe): 6.7 мг
Цинк (Zn): 2.05 мг
Йод (I): 3.3 мкг
Марганец (Mn): 1.56 мг
Селен (Se): 8.3 мкг
Молибден (Mo): 34.4 мкг
Кобальт (Co): 3.1 мкг
Никель (Ni): 10.1 мкг
Поделиться в соц.сетях: