Рецепты из Ежевика

Ежевика

Калорийность: 34 кКал.
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 4.4 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 18%|13%|52%
Пищевая ценность
Зола: 0.7 г
Моно- и дисахариды : 4.4 г
Вода: 88 г
Органические кислоты : 2 г
Пищевые волокна : 2.9 г
Витамины
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 0.6 мг
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): 1.2 мг
Витамин C (C): 15 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.05 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.01 мг
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): 17 мкг
Бэта-каротин : 0.1 мг
Витамин PP (PP): 0.4 мг
Минеральные вещества
Железо (Fe): 1 мг
Фосфор (P): 32 мг
Калий (K): 208 мг
Натрий (Na): 21 мг
Магний (Mg): 29 мг
Кальций (Ca): 30 мг
Поделиться в соц.сетях: