Рецепты из Черная смородина
Черная смородина
Калорийность: 44 кКал.
Белки: 1 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 7.3 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 9%|8%|66%
Пищевая ценность
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты : | 0.1 г |
| Зола: | 0.9 г |
| Моно- и дисахариды : | 7.3 г |
| ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты : | 0.1 г |
| Вода: | 83.3 г |
| Органические кислоты : | 2.3 г |
| Пищевые волокна : | 4.8 г |
Витамины
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 0.4 мг |
| Витамин H (биотин) (H): | 2.4 мкг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 0.7 мг |
| Витамин C (C): | 200 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 5 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.1 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 0.4 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.04 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.03 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 17 мкг |
| Бэта-каротин : | 0.1 мг |
| Витамин PP (PP): | 0.3 мг |
Минеральные вещества
| Кобальт (Co): | 4 мкг |
| Бор (B): | 55 мкг |
| Молибден (Mo): | 24 мкг |
| Фтор (F): | 17 мкг |
| Марганец (Mn): | 0.18 мг |
| Медь (Cu): | 130 мг |
| Йод (I): | 1 мкг |
| Цинк (Zn): | 0.13 мг |
| Железо (Fe): | 1.3 мг |
| Сера (S): | 2 мг |
| Хлор (Cl): | 14 мг |
| Фосфор (P): | 33 мг |
| Калий (K): | 350 мг |
| Натрий (Na): | 32 мг |
| Магний (Mg): | 31 мг |
| Кальций (Ca): | 36 мг |
Поделиться в соц.сетях:
