Рецепты из Брусника

Брусника

Калорийность: 46 кКал.
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 8.2 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 6%|10%|71%
Пищевая ценность
Зола: 0.2 г
Крахмал: 0.1 г
Моно- и дисахариды : 8.1 г
Вода: 86 г
Органические кислоты : 1.9 г
Пищевые волокна : 2.5 г
Витамины
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): 1 мг
Витамин C (C): 15 мг
Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): 0.03 мкг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.02 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.01 мг
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): 8 мкг
Бэта-каротин : 0.05 мг
Витамин PP (PP): 0.2 мг
Минеральные вещества
Марганец (Mn): 0.65 мг
Железо (Fe): 0.4 мг
Фосфор (P): 16 мг
Калий (K): 90 мг
Натрий (Na): 7 мг
Магний (Mg): 7 мг
Кальций (Ca): 25 мг
Поделиться в соц.сетях: