Рецепты из Арахис

Арахис

Калорийность: 551 кКал.
Белки: 26.3 г
Жиры: 45.2 г
Углеводы: 9.9 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 19%|74%|7%
Пищевая ценность
Крахмал: 5.7 г
Моно- и дисахариды : 4.2 г
НЖК - Насыщенные жирные кислоты : 8.3 г
Зола: 2.6 г
Пищевые волокна : 8.1 г
Вода: 7.9 г
Витамины
Холин : 52.5 мг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 18.9 мг
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): 10.1 мг
Витамин C (C): 5.3 мг
Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): 240 мкг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6): 0.348 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): 1.767 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.11 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.74 мг
Витамин PP (PP): 13.2 мг
Минеральные вещества
Селен (Se): 7.2 мкг
Марганец (Mn): 1.934 мг
Медь (Cu): 1144 мг
Цинк (Zn): 3.27 мг
Железо (Fe): 5 мг
Калий (K): 658 мг
Фосфор (P): 350 мг
Натрий (Na): 23 мг
Магний (Mg): 182 мг
Кальций (Ca): 76 мг
Поделиться в соц.сетях: