Рецепты из Соленая семга

Соленая семга

Калорийность: 202 кКал.
Белки: 22.5 г
Жиры: 12.5 г
Углеводы: 0 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 45%|56%|0%
Пищевая ценность
НЖК - Насыщенные жирные кислоты : 2.3 г
Зола: 8.5 г
Холестерин: 108 мг
Вода: 56.5 г
Витамины
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 10 мг
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): 2.5 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.2 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.15 мг
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): 30 мкг
Витамин A (A): 0.03 мг
Витамин PP (PP): 6.2 мг
Минеральные вещества
Никель (Ni): 6 мкг
Молибден (Mo): 4 мкг
Фтор (F): 430 мкг
Хром (Cr): 55 мкг
Цинк (Zn): 0.7 мг
Железо (Fe): 2.5 мг
Хлор (Cl): 165 мг
Фосфор (P): 243 мг
Калий (K): 221 мг
Натрий (Na): 2970 мг
Магний (Mg): 60 мг
Кальций (Ca): 40 мг
Поделиться в соц.сетях: