Рецепты из Пита

Пита

Калорийность: 242 кКал.
Белки: 7.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 49.9 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 12%|3%|82%
Пищевая ценность
Вода: 30.6 г
Пищевые волокна : 7.4 г
Зола: 2 г
Витамины
Витамин К (филлохинон) (K): 1.4 мкг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.34 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.08 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): 0.83 мг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6): 0.27 мг
Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): 35 мкг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 5.32 мг
Холин : 26.5 мг
Минеральные вещества
Калий (K): 170 мг
Кальций (Ca): 15 мг
Магний (Mg): 69 мг
Натрий (Na): 532 мг
Фосфор (P): 180 мг
Железо (Fe): 3.06 мг
Марганец (Mn): 1.74 мг
Медь (Cu): 0.29 мг
Селен (Se): 44 мкг
Цинк (Zn): 1.52 мг
Поделиться в соц.сетях: