Рецепты из Кускус

Кускус

Калорийность: 376 кКал.
Белки: 12.76 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 72.43 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 14%|2%|77%
Пищевая ценность
НЖК - Насыщенные жирные кислоты : 0.117 г
Вода: 8.56 г
Зола: 0.62 г
Пищевые волокна : 5 г
Витамины
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 3.49 мг
Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): 20 мкг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6): 0.11 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): 1.243 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.078 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.163 мг
Минеральные вещества
Марганец (Mn): 0.78 мг
Медь (Cu): 247 мг
Цинк (Zn): 0.83 мг
Железо (Fe): 1.08 мг
Фосфор (P): 170 мг
Калий (K): 166 мг
Натрий (Na): 10 мг
Магний (Mg): 44 мг
Кальций (Ca): 24 мг
Поделиться в соц.сетях: