Кресс-салат
Калорийность: 32 кКал.
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 4.4 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 33%|20%|55%
Пищевая ценность
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты : | 0.023 г |
| Моно- и дисахариды : | 4.4 г |
| Вода: | 89.4 г |
| Зола: | 1.8 г |
| Пищевые волокна : | 1.1 г |
Витамины
| Холин : | 19.5 мг |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): | 1 мг |
| Витамин К (филлохинон) (K): | 541.9 мкг |
| Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): | 0.7 мг |
| Витамин C (C): | 69 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): | 80 мкг |
| Витамин B6 (пиридоксин) (B6): | 0.247 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): | 0.242 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) (B2): | 0.26 мг |
| Витамин B1 (тиамин) (B1): | 0.08 мг |
| Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): | 346 мкг |
| Бэта-каротин : | 4.15 мг |
Минеральные вещества
| Селен (Se): | 0.9 мкг |
| Марганец (Mn): | 0.553 мг |
| Медь (Cu): | 170 мг |
| Цинк (Zn): | 0.23 мг |
| Железо (Fe): | 1.3 мг |
| Фосфор (P): | 76 мг |
| Калий (K): | 606 мг |
| Натрий (Na): | 14 мг |
| Магний (Mg): | 38 мг |
| Кальций (Ca): | 81 мг |
Поделиться в соц.сетях:
