Рецепты из Горбуша

Горбуша

Калорийность: 140 кКал.
Белки: 20.5 г
Жиры: 6.5 г
Углеводы: 0 г
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 59%|42%|0%
Пищевая ценность
Зола: 1.2 г
НЖК - Насыщенные жирные кислоты : 1.1 г
Холестерин: 60 мг
Вода: 71.8 г
Витамины
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 8.1 мг
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): 1.5 мг
Витамин C (C): 0.9 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 0.16 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1): 0.2 мг
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)): 30 мкг
Витамин PP (PP): 4.5 мг
Витамин A (A): 0.03 мг
Минеральные вещества
Никель (Ni): 6 мкг
Кобальт (Co): 20 мкг
Молибден (Mo): 4 мкг
Фтор (F): 430 мкг
Хром (Cr): 55 мкг
Марганец (Mn): 0.05 мг
Медь (Cu): 110 мг
Йод (I): 50 мкг
Цинк (Zn): 0.7 мг
Железо (Fe): 0.6 мг
Сера (S): 190 мг
Хлор (Cl): 165 мг
Фосфор (P): Фосфор (P)
Калий (K): 335 мг
Натрий (Na): 70 мг
Магний (Mg): 30 мг
Кальций (Ca): 20 мг
Поделиться в соц.сетях: